Je kind / tiener sterker, weerbaarder en zekerder
Een kind dat stevig in zijn schoenen staat, durft zichzelf te zijn, kan voor zichzelf opkomen en weet beter om te gaan met spannende of lastige situaties.
Dit gaat niet bij ieder kind vanzelf.
Misschien merk je dat je kind onzeker is. Dat het moeilijk vindt om ‘nee’ te zeggen, snel spanning voelt of bang is om fouten te maken. Misschien trekt je kind zich terug, maakt het zich veel zorgen over wat anderen vinden of heeft het te maken met pesten of buitensluiten, of zie je bij je kind veel spanning rondom (school)prestaties of een onhandige aanpak van schoolwerk.
Je wilt graag helpen, maar soms weet je niet goed hoe.
De Hoofdzaak Coaching helpt kinderen en jongeren om meer vertrouwen te krijgen in zichzelf, sterker te staan en beter om te gaan met sociale situaties, spanning en faalangst.
Herken je jouw kind (of tiener) hierin?
Je ziet bijvoorbeeld dat je kind:
- weinig vertrouwen heeft in zichzelf;
- bang is om fouten te maken;
- snel opgeeft wanneer iets moeilijk wordt;
- erg gespannen is voor toetsen, prestaties of andere spannende momenten;
- moeite heeft om voor zichzelf op te komen (in het echt of online);
- moeilijk grenzen kan aangeven (in het echt of online);
- vaak ‘ja’ zegt terwijl het eigenlijk ‘nee’ bedoelt;
- bang is voor de reactie van anderen;
- zich terugtrekt in sociale situaties;
- moeite heeft om contact te maken met andere kinderen;
- last heeft van pesten, buitensluiten of groepsdruk;
- achteraf vaak bedenkt wat het had willen zeggen;
- moeite heeft om het leren/huiswerk handig aan te pakken;
- veel bezig is met wat anderen van hem of haar vinden.
Misschien herken je maar één van deze punten. Misschien meerdere.
Achter gedrag zit vaak een behoefte. Daarom kijk ik samen met jou en je kind /tiener niet alleen naar wat er gebeurt, maar vooral naar: wat heb je nodig om jouw situatie te verbeteren; je sterker te voelen en meer ontspannen te kunnen functioneren?
Ook voor jongvolwassenen (studenten) zicht op meer zelfvertrouwen bij studie of stage in Rotterdam
Jongeren en jongvolwassenen kunnen evengoed worstelen met deze moeilijkheden. Ze worstelen bijvoorbeeld tijdens studie of stage met spanning, angst voor fouten of vinden het moeilijk om hun grenzen aan te geven bij het samenwerken.
Jongvolwassen studenten zitten niet te wachten op kinderachtige methodieken. Het goede nieuws is: op basis van mijn expertise bied ik speciaal voor jongeren en (jong)volwassenen in Rotterdam hulp op hun eigen niveau. Ik heb speciaal voor deze doelgroep materiaal ontwikkeld dat hen aanspreekt, aan het denken zet en stimuleert om tot verandering te komen in voelen, denken en doen.
Zo hebben de afgelopen jaren veel Rotterdamse studenten baat gehad bij mijn faalangst begeleiding, studiecoaching en persoonlijke training om met meer zelfvertrouwen te functioneren. Ze zien minder op tegen prestatiemomenten en kunnen hun studie of stage op een meer ontspannen manier vormgeven.
Ook studenten krijgen zicht op meer zelfvertrouwen bij studie of stage in Rotterdam.
Waar ik mee kan helpen:
Mijn begeleiding is praktisch en persoonlijk. We oefenen met situaties uit het dagelijks leven, zodat jouw kind niet alleen begrijpt wat te doen, maar het ook daadwerkelijk leert toepassen.
Individuele training & coaching
Waar kan ik kinderen, jongeren & studenten bij helpen:
- Meer zelfvertrouwen
Ontdekken wat je kunt, je eigen kracht leren kennen en steviger in je schoenen staan; de basis van alle individuele begeleiding is het vergroten van zelfvertrouwen. - Sociale weerbaarheid, pesten en buitensluiten
Leren opkomen voor jezelf, grenzen aangeven en omgaan met lastige sociale situaties/lastig gedrag van anderen en ondersteuning bij situaties waarin een kind zich niet veilig of niet gezien voelt. - Spanning en faalangst
Leren omgaan met spanning, negatieve gedachten en de angst om fouten te maken om meer ontspannen met prestatiemomenten om te kunnen gaan. - Voorbereiding op de brugklas
Voor een meer zelfverzekerde start op het voortgezet onderwijs, met aandacht voor sociale-, weerbare- en studievaardigheden. - Studiecoaching
Efficiënter, zelfstandiger en met meer zelfvertrouwen leren, met onder andere aandacht voor planningsvaardigheden en ontdekken van de persoonlijke leerstijl.
Hoe werkt individuele begeleiding bij De Hoofdzaak Coaching?
Eerst begrijpen, dan oefenen
Iedereen is anders. Daarom begin ik met kennismaken en luisteren. Daarvoor maken we een intake afspraak in mijn praktijkruimte in Rotterdam . Vooraf stuur ik een vragenlijst om in te vullen, zodat je aan kan geven wat er speelt en waar je kind tegenaan loopt. Tijdens de intake afspraak vraag ik jouw kind ook wat hij/zij anders zou willen.
Op basis van alle info schrijf ik een ‘plan van aanpak‘ dat ik ter goedkeuring opstuur. Na goedkeuring gaan we van start. Tijdens de wekelijkse bijeenkomsten werken we praktisch en actief. We praten niet alleen, maar oefenen met situaties die je kind in het dagelijks leven tegenkomt. Door te oefenen wordt het steeds makkelijker om nieuw gedrag ook buiten de training toe te passen. Daarnaast krijgt jouw kind ook een map met persoonlijke opdrachten mee om tussen de bijeenkomsten thuis te maken. Daarmee kan jij thuis ook ondersteuning bieden en het is daarnaast handig om na afloop van de training in terug te kunnen kijken.
De aanpak wordt afgestemd op de leeftijd, ontwikkeling en situatie van je kind en is bedoeld voor kinderen & jongeren die bijvoorbeeld willen werken aan:
weerbaarheid · zelfvertrouwen · spanning · sociale vaardigheden · faalangst · omgaan met pesten
Wees welkom in mijn praktijkruimte
in Rotterdam.
Je hoeft niet te wachten tot een probleem groter wordt.
Je hoeft niet te wachten
tot een probleem groter wordt. Neem vandaag nog contact op om te onderzoeken wat ik voor jouw kind kan betekenen.
Voor ouders: jij kent je kind het beste
Als ouder merk je vaak als eerste dat je kind niet lekker in zijn of haar vel zit. Misschien twijfel je:
“Is dit gewoon een fase?”
“Moet ik dit zelf kunnen oplossen?”
“Is mijn kind wel weerbaar genoeg?”
“Wanneer is extra begeleiding nodig?”
Je hoeft daar niet meteen een antwoord op te hebben. Een kennismaking kan juist helpen om samen te onderzoeken wat er speelt en wat passend is. Daarom werk ik altijd met een persoonlijk intakegesprek.
Wil je bespreken of individuele training iets voor jouw kind kan betekenen?
Tijdens een eerste gesprek bespreken we wat je ziet, waar je je zorgen over maakt en wat je kind nodig zou kunnen hebben.
De onderwerpen:
Meer zelfvertrouwen
Een kind dat weinig vertrouwen heeft in zichzelf, kan situaties sneller spannend vinden en zichzelf kleiner maken dan nodig is. Met een persoonlijk programma, speciaal samengesteld op basis van de hulpvraag en doelstelling van jouw kind bouwen we samen een meer zelfvertrouwen. Hiervoor put ik uit diverse methodieken en zet ik elementen in die specifiek voor jouw kind helpen. Zie hieronder de diverse programma’s.
We werken o.a. aan het herkennen van eigen kwaliteiten, het ontwikkelen van helpende gedachten en het ervaren van succes. Het doel is niet dat je kind nooit meer onzeker is, maar meer ontspannen kan functioneren met vertrouwen in zichzelf. Hij/zij mag ontdekken:
"Ik ben goed zoals ik ben en ik kan dit aan." "Ik hoef niet alles al te kunnen om het toch te proberen."
En wist je dat ik studenten hier ook mee op weg kan helpen?
Sociale weerbaarheid en omgaan met pesten
Voor jezelf opkomen betekent niet dat je altijd de sterkste of meest aanwezige moet zijn. Je merkt misschien dat jouw kind moeite heeft om zijn of haar grens aan te geven. Je wilt voorkomen dat je kind gepest of buitengesloten wordt. Wanneer er een pestsituatie speelt kan dat een grote impact hebben op het zelfvertrouwen en gevoel van veiligheid.
Het kan aan de andere kant ook zijn dat je merkt dat jouw kind moeite heeft om grenzen van anderen te herkennen en respecteren. Dan gun je jouw kind vast ook dat hij/zij leert meer rekening met anderen te houden.
Met inzet van de praktische en effectieve Sta Sterk methodiek oefenen we met wat jouw kind nodig heeft om meer weerbare vaardigheden te ontwikkelen. Je kind kan zo ontdekken dat weerbaarheid niet hetzelfde is als hard zijn.
Omgaan met spanning en faalangst
Spanning hoort bij het leven. Een beetje spanning kan je zelfs helpen om goed te presteren. Maar wanneer spanning te ver oploopt en zorgt voor blokkeren, vermijden van taken, piekeren of te grote angst om fouten te maken, kan dat behoorlijk in de weg zitten.
De methodiek van de training ‘Faalangst de Baas’ helpt om spanning eerder te herkennen en rustiger te kunnen functioneren. Zo kan jouw kind blokkeren leren voorkomen en groeit lef om nieuwe dingen op meer ontspannen manier aan te durven gaan.
In een persoonlijk traject onderzoeken we de spanning en oefenen we met verschillende manieren om stress te verminderen en met spanning om te gaan, zodat jouw kind de stress de baas wordt.
Voorbereiding op de brugklas
Gaat jouw kind de overstap maken van de basisschool naar de brugklas/het voortgezet onderwijs? Dat is een periode die soms onzekerheid met zich mee kan brengen. Je gunt je kind om met een ‘stevige stap’ de overgang van de basisschool naar de brugklas te kunnen maken.
De brugklastraining ‘Stevige Stap’ helpt kinderen in groep 8 met meer zelfvertrouwen aan de brugklas te beginnen. De training start als je kind nog in groep 8 zit en loopt door tot na de start in de brugklas. Daarmee wordt een compleet beeld gevormd en kan je kind het geleerde na de overstap ook direct in praktijk brengen.
Studiecoaching: efficiënter en zelfstandiger en met meer zelfvertrouwen leren
Met persoonlijke studiecoaching krijgt jouw tiener extra ondersteuning bij studievaardigheden. Dit is anders dan bijles, want het gaat niet om vakinhoudelijke kennis, maar bijvoorbeeld om het leren plannen en organiseren van huiswerk, het onderzoeken van de persoonlijke leerstijl en het ontdekken een efficiëntere leerstrategie.
Er wordt aandacht besteed aan het inzicht in eigen talenten en valkuilen en deelnemers leren meer ontspannen en meer efficiënt met hun schoolwerk om te gaan.
