Stop piekeren

Piekeren – stop de gedachtenstroom!

Piekeren In mijn praktijk kom ik regelmatig mensen tegen die zich zorgen maken en daar veel over nadenken (piekeren). Ze hebben last van piekergedachten; een gedachtenstroom die spanning oplevert en die hen belemmert. Ze blokkeren, kunnen niet meer kunnen ontspannen of hebben...

Faalangst; belangrijke stappen richting een ‘smiley’

Faalangst? ‘Dat kan ik toch niet.’ ‘Dat doe ik niet, want ik kan het vast niet.’ ‘Ik ben dom.’ ‘Niemand vindt mij leuk.’ ‘Ik kan niet eens….’ Allemaal uitspraken waarbij we denken: ‘dit is niet goed’....